하늘을 향해 상체 올리기


저 언냐처럼 고개를 하늘로 들어올리심 되요. 

바닥에서 시작해서 천천히 올린 후 저 자세에서 약 3초 유지하고 다시 내려오고~ 

가슴 처진 언니들한테 좋다네요~ 처진 가슴을 업업 시켜야 하는데~퐝퐝





팔꼬아서 상하 운동



저렇게 팔을 꼬신후 위 아래로 천천히 왔다갔다 하면 된다는데..

사진에서도 보시다시피 가슴을 모아주고~ 가슴을 탄력있게 해준데요~ 

이 요가만 열심히 해도 그냥 가슴이 탱탱해진다고 하네요~ 저 언니만 그런거 아닌감 ㅋㅋ






근데 언제 이런 몸매 되지?? ㅜㅠ