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게시물ID : diet_17958짧은주소 복사하기
작성자 : (°-°☆)★
추천 : 0
조회수 : 395회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/06/22 23:20:17
지금 헬스를1년정도 다녀오고 있는데요
근육의 크기가 커지기를 원하고 있어요 여기서 제가 궁금한건
운동할 때 12개정도 들수잇는 무게로 할때 근육성장이 잘된다고 들엇는데 저는 5세트한다고 치면 12개-10개-8개-5개-3개 이런식으로 피라미드세트로 하거든요 그러면 12개 할수잇는걸로 할때보다 성장이 더디나요??
말 정리가 잘 안되네요 죄송합니다 ㅠㅠ
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