그게 의미가 있나 ;; 하루 날밤까고 그냥 저녁에 잔다고 신체리듬이 거기에 맞춰질 리도 없고 남들 일어나는 6시 7시에 한번 일어났다한들 뭐 앞으로 달라지는게 있나요 또 낮잠자고 늦잠자고 날밤까겄죠

육체노동 추천 합니다. 어설픈 운동말고 낮동안 고된 노동을 해보세요. 하루 이틀로 안되면 한 1주일 연속으로 해보세요.

http://todayhumor.com/?humordata_1945956

하버드 의대 교수가 말하는 밤낮 바꾸는 법

정신력으로 극복하는수밖에 없습니다

저도 늦게자고 했는데 나이드니 장기 기능이 떨어지고 염증도 생기네요..여러 방법으로 습관을 바꿔보시면 좋을것 같아요 저는 유튜브에서 편안한 소리 찾았어요~

취직해요
저도 3년 그렇게 프리랜서로 살다가
취직해서 규칙적으로 출근하니까 강제적으로 규칙적으로 살게 됐어요