저녁 먹고 설거지하다가 그릇을 깼는데

 

별 거 아닌거인데도 그냥 그 때부터 계속 우울하네용... 

오늘 평소보다 기분이 가라앉긴 했었는데

 

그릇까지 깨먹고 나니 설거지도 하나 제대로 못하나 싶고 

 

그냥 나 자체가 싫어지기까지 하네요ㅋㅋㅋ

 

웃긴거라도 보고 웃으려고 영상 보고 해도 웃음이 하나도 안 나와요

 

 

이거 하나로 어디까지 기분이 가라앉을까 그 꼴이 웃기면서 

 

그게 또 우울해지는 느낌... 

 

요즘 긍정적으로 생각하고 좋게좋게 살자 스트레스 다스리려고 

 

관련 책도 읽고 명상도 하고 나름대로 한동안 노력했었는데 

 

억지로 누르고 있었던게 터진건가 싶네요

 

 

다른분들은 우울해지면 뭘 하시나요?