제가 지금 다이어트 중인데 요즘에 단백질 다이어트가 뜨잖아요.



유행따라가는 감이 있긴하지만 다이어트할때 단백질 섭취가 중요할거 같아서 나름 식단을 짜서 먹고 있어요.



탄소화물을 최소화 하기위해 

밥대신 두부 그리고 삶은계란,우유,가끔 닭가슴살 그리고 야채와 바나나,토마토,,, 



이런식으로 열량이 낮은 과일이랑 단백질을 거의 삼시새끼 먹고 있다가 급. 폭. 식 이후 반성하고 

큰좌절을 맛보고 다시 다이어트를 하는데



중간에 접하게 된게. 허벌라이프라고 

이거 연예인들 많이 한다고 유명한.. 그래서 저도 한번 도전해보고 있는데요.



우유에다가 이거 가루 타서 먹는건데 이것또한 뭐 건강에 나쁜 다이어트 식품이 아니라 

주성분이 단백질로 되어있어서 건강도 좋고 살도 뺄수있는 제품으로 



나와있는데요.



체중감량을 하려면 2끼를 우유에다가 이걸 타먹고 1끼만 식사를 하는건데 (중간중간 과일이나 야채로 간식은 필수!)



한지 지금 이틀밖에 안됬는데 

흠 제 끼니가 원래 빈약(단백질 위주.. 열량 최소화 .. )했어서 그런지 급 이렇게 먹으니깐 속이 막 갑자기 울렁거리는 느낌이 조금씩 

조금씩 들구.. 



제가 운동도 좀 이것저것 하고 있어서 그런지 갑자기 해서 감당이 안되는건지.



이렇게 속 울렁거리는데 건강상 문제가 있는건가요?



아님 초반이여서 잠깐의 현상일 뿐인건가요? // (아. 괜히 저혼자 진지 먹어서 그러는건지.. ㅋ ..ㅠㅠ)



약간 토할거 같은 느낌처럼.. 속이 좀 많이 매스꺼움이 느껴져서요 (특히 오늘.. ㅠ아침부터 지금ㄲㅏ지 계속 이러네요.. 휴.. )



혹시 경험(or 지식이 있으신)이 있느신 분들 의견좀 나눠주세용..