4년전 읽은 책인데 그때 나온 신작은 아니 였던것으로 기억 합니다.
자신의 내적 힘을 키울수 있게  도와준다는 취지 였던거 같은데요.

여러가지 방법들로 여러가지 감정을 느끼고 하는건데

몇분 걸리며 준비물은 무엇 이라고 써있던 걸로 기억합니다.

예를 들자면 
가장 소중한 물건 잃어버리기
소요되는 시간 하루 준비물 소중한 물건
일부러 어느 장소에 소중한 물건을 놓고 떠난다. 

이런식이였는데요
 
거기 나온 방법중에 기억나는거를 몇개 말하자면

 조용힌.방에서 자기 이름 부르기
 머리속으로 사과 깍기
 공중전화로 아무번호 눌러 대화하기
 사물의 이름 몇십번?몇번 부르기
 사물에게 다른이름 붙이기

다시 읽고싶은데 책제목이 기억이 안납니다.
도와주세요