위산역류 현상이에요 
저는 그 질환을 만성급으로 가지고 있어요 

심심하면 토하고 설사하고.. 새벽마다 응급실 가서 링거에 항구토제 맞고 
그렇게 안정을 취하고 나서 귀가 하고 ..몇번이나 그랬는지..

오늘새벽에도 그래서 응급실 갔다 왔어요.

그래도 요즘엔 빈도가 많이 낮아졌는데

술 담배, 육류섭취를 최대한 줄이세요 술담배는 끊으면 좋데요 

특히 탄산음료 절대 안됩니다. 

스트레스 받으면 안돼요 항상 좋은생각 편안한 마음을 가지셔야 되요 

규칙적인 식습관 소화에 지장을 줄수있는 모든 가능성을 버리셔야 되요.

속이 더부룩 하다고 억지트림 하시면 안됩니다. 식도에 무리를 주는 행위에요 

속이 미식거리거나 토할거같은 느낌을 받을땐 억지토가 아닌 자연스럽게 나오는 구토를 기다리셔야 합니다. 

억지토 하시는분들 속 다 버리십니다. 

요즘은 스트레스성 소화기질환이 많아졌어요 

특히 날 더울때라 음식도 더 조심 해야하구요..

모두모듀 건강 잘 챙깁시다