어제부터 종아리가 느어무 얼얼하니 땡기는데 알 배길까봐 운동 끝나자마자 김하나 하체스트레칭 따라하고 있고 틈틈히 종아리 마사지 하고 있는 중인데... 좀 효과가 있을까요? 운동 후 처리?관련 글은 검색을 해도 너무 글들이 애매모호 ㅜ.ㅜ
강하나 스트레칭 몇몇 동장도 틈틈히 기억나는 것들 위주로 해주고 있긴 한데 다리가 더 튼튼해지는 기분이라 너무 꿉꿉해요 ㅜ.ㅜ
종아리 알 방지? 방법 알고 계신분 좀 도와주세요