보충제 드셔보셧나요.

제가 한번 먹어보려 하는데,

보충제 먹으려면 군살따위를 다 빼고 먹는게 좋은가요
아니면 그냥 지금 제가 가지고 있는 약간의 똥배와 옆구리살을 고대로 유지하며
먹어야 하나요.

운동을 해야되는건 당연한거니,
보충제 드셔보신분들 드시고 계신분들 조언좀 해주삼.

어떤게 좋은지
어떻게 먹어야 되는지
효과를 보려면 어느정도 먹어야되는지.