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게시물ID : diet_18147짧은주소 복사하기
작성자 : 선녀와나훗끈
추천 : 0
조회수 : 303회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/06/25 13:15:45
제가 현재 183에 어제 운동후 몸무게 재본게
81.4 나오더라구요 94에서 여기까지 죽어라
줄넘기만해서 살만우선 적으로빼자해서 근육키우는
운동은 일체안했거든요
목표는 74까지 찍는건데 슬슬 근육좀 올려야
할것같아서요
상체 위주로 근육 키우고싶은데 딱 3가지
위주로 해보고 싶습니다
가슴 배 팔 위주로 집에서 할수있는 운동 추천좀
부탁드립니다
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