<양치요령>
1.제대로 양치안하면 안하는게낫다
2.칫솔은 연필잡듯이 잡고 45° 로 긁어준다
3.식사직후보다 타액이 분비될 때 양치하라 
4.치약은 조금만 사용한다.
5.칫솔보관시 모끼리 닫지않게 주의
6.양치시 거울을 보지마라. 치아를 긁어내는 느낌으로만 양치를하라

그러면 치아 내에 상주하는 포도상구균과 뮤탄스 균주가 싹 제거된다
출처 유튜브 치과의사가 말해주지 않는 양치질 진실들, 맨체스터대학교의 균총 연구