중학생때 꼬박꼬박 아침을 챙겨먹다가

고등학교로 진학한 뒤, 아침식사는 꿈도못꾸고 부랴부랴 학교가기에 바쁜 평범한학생입니다.

다름이아니라, 이번부터 9시등교제가 실시됨으로써 조금의 수면을 보충하고 아침을먹을 시간이 주어졌는데요.

고등학교다니면서 아주가끔 아침식사를 하고갈때가 있었는데 그때마다 속이 안좋았던것같아요.

여름방학전, 삼계탕먹고 학교갔을때라던가.. 고기먹고갔을때라던가..

사실 아침에 고기먹고가면 당연히 속이 좋을리가없죠ㅋㅋㅋㅋ

저희가 1교시에 체육수업을 하는날이 많아요.

아침을 든든히 먹지않고가면 배고픔에 시달릴것같아요.

장에 부담이 덜하면서 포만감도 유지되고 나름대로 충분한 영양소를갖춘 식단 알수있을까요?

너무 많은걸 바라는걸까요..ㅋㅋㅋㅋ