덤벨스쿼트 질문입니다.

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게시물ID : diet_18262짧은주소 복사하기
작성자 : 곰티슈★
추천 : 0
조회수 : 1707회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/06/26 11:57:08

상황이 여의치 않아서

집에서 스쿼트를 하는 사람이 있는데

중량을 주기 위해 덤벨을 사용하고 있습니다.

근데 옆에서 보니

내려갈때 무게중심이 뒤로 쏠려서인지

내려갈때 덤벨을 거의 무릎정도 까지 앞으로 내미는? 식으로 하더군요.

대충 그려보자면 요딴식입니다.

대충 요런느낌인데 이렇게 해도 상관없나요?

그리고 집에 있는 덤벨이 6키로 짜리가 가장 무거운거라서 그런데

케틀벨로 데드 리프트 해도 상관없을려나요?

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