월요일 
아침 아몬드 브리즈+스페셜 케이+고구마
점심 연어 샌드위치

화요일
아침 아몬드 브리즈+스페셜 케이+단백질쉐이크
점심 삶은 달걀 샌드위치

수요일
아침 아몬드 브리즈+스페셜 케이+호밀빵 1조각
점심 도시락

목요일
아침 아몬드 브리즈+스페셜 케이+아몬드 슬라이스
점심 닭가슴살 굴소스 볶음밥

금요일
아침 아몬드 브리즈+스페셜 케이+호밀빵 1조각
점심 도시락

토요일
아침 아몬드 브리즈+스페셜 케이+아몬드 슬라이스
점심 카레 닭 볶음

일요일
아침 아몬드 브리즈+스페셜 케이+단백질쉐이크
점심 드레싱 누들+닭가슴살구운 것

*크림치즈 다시 만들 것
*닭가슴살 소시지 도전해 볼 것
*호밀식빵 살 것