비만 전문의가 알려주는 체질 바꾸는 방법.jpg

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게시물ID : humordata_1831857짧은주소 복사하기
작성자 : 베스트게시판★
추천 : 13
조회수 : 7296회
댓글수 : 72개
등록시간 : 2019/09/11 02:13:27

옵션

요약

- 탄수화물 적게 먹기

- 주 1,2회는 24시간 단식

- 잠은 밤12시 이전에 잠들고 6시간 이상 자기

- 주 4회이상 운동

- 3주만 이렇게 하면 살이 잘 안찌는 체질로 변한다고 함

출처	https://theqoo.net/index.php?mid=hot&filter_mode=normal&document_srl=1200267118

출처
보완

2019-09-11 04:10:39

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