어제 헬스장에 가서 인바디 측정하고 트레이너랑 대화했는데요
요 몇일 술을 좀 많이 마셔서 ... (7일에 3번정도-_ㅠ)
술살이 확찌긴 했는데
저보고 5킬로 감량하면 좋을 것 같다고 트레이너 분이 말하시더라구요
키는 165구요 어제 측정한 몸무게는 55.9
ㅠㅠㅠㅠ 인바디 결과가 충격적으로 경도비만....
스에상에 ....... 술이 웬수.........
집에서 재면 54.9 나오던데..........ㅠㅠㅠ
어제 스쿼트 55회 하고 다리 풀려서 트레이드밀 3분 뛰고 내려 와서 철푸덕 했네요 ㅠ ㅠ ㄷㄷㄷ
( 스퀘트 55회하고 기구로 다리운동 12회씩 3세트 하고 복근운동도 3세트 했어요)
근데 키가 165면
52~3킬로 정도만 되어도 괜찮지 않나요?;ㅁ;ㅁ;;????
5킬로나 빼야 하나요?;ㅁ;;;;;
으아아아
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