트레이닝 받아본적 없이 그냥 혼자 동영상 찾아서 벤치프레스 따라하고 있는데요

 

15*10셋 하고 있는데 누적 100개 가량 되면 엄지 아래가 너무 아파요 ㅜㅜ

 

엄지랑 손바닥이랑 연결되는 그부분 밑 근육 있죠 체하거나 속안좋을때 주무르는 ;;

 

그립이 잘못된건지 뭔지 모르겠는데 너무너무 아파서 팔이나 가슴 자극은 느낄새가 없어요

 

원래 이런건가요 아님 뭔가 잘못된건가요 ㅠㅠ