훈제닭가슴살? 어떤가요 식단좀..

게시물ID : diet_18428짧은주소 복사하기
작성자 : 동물의EI★
추천 : 1
조회수 : 585회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/06/27 18:28:53

먹는게 조절이안되어서 독하게 맘먹구 해보려 합니다

훈제닭가슴살 3키로 시켰구요 (전에 생닭가슴살 시켜서 삶아먹어봤는데 냄새땜에 못먹겠더라구요)

샐러드 4팩인가 시켰어요 한팩가지고 이틀정도 먹을수있을거같구요

(케일 파프리카 양상추 등등)

다 일일히사서 챙겨먹을 여건이안되서..

아침엔 저지방요거트?에 현미효소 타먹으려하구요

점심에는 닭가슴살샐러드.. 먹으려도하구요

저녁도 닭가슴살로 먹어야겠죠

점심저녁때 방울토마토나 바나나 같이 먹어주려하는데

어떻게먹어야 효율적으로 할수있을까요..

(담주부턴 운동도 병행..)

170/76 여자입니다ㅠ

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