무릎이나 발목관절..운동을 시작하면서 고통을 호소하시는분들이 많습니다.

저는 이런 케이스는 아니지만

똑같이 뚱뚱하더라도 몸이 원래 단단한 근육체질이나 하체비만으로 하체가 튼튼하신분들은

보통 건강하고 운동해도 문제가 없는경우가 많습니다



근데 비만중에서도

물렁물렁한 물지방으로 이루어져 있거나

상체 비만, 하체가 부실하신분들은 운동 시작하실때 조심하셔야 합니다.




제가 의사도 아니고 이런 체질에 해당하는 당사자는 아닙니다만,,

제가 아는 지인은 그렇게 뚱뚱하지도 않음에도 불구하고 신체가

상체가 비만이고 하체는 상대적으로 날씬한..부실한편인데

살짝만 넘어져도 항상 크게 무릎과 같은곳을 심하게 다치더군요

그럴때마다 병원가서 깁스까지 하는데

병원 의사선생도 하는 얘기가 상체가 비만이라서 그러니 살을 꼭 빼야한다고;;;

그리고 이런친구들이 운동 무리하거나 하면 항상 무릎, 발목을 쉽게 다쳐요.




제가 의사는 아니지만,,, 주위 다이어트 하는 찬구들 보면

상체 비만이신분들은 운동 시작할때 무리하지 마시고 일단 천천히 쉬엄쉬엄시작해야 된다고 생각합니다