다이어트 하고잇는 남자입니다

등산에 맛이들려 3주째 등산다이어트를 하고잇는데요 2주때까진 5키로가 빠졋구

 3주째 되서는 살이 안빠지기 시작 계속 유지중입니다...

식단은  아침 생토마토 주스1컵(강판으로 갈아서)  와 일반식 1/2 공기

           점심  초등학교서 근무를해서 학교식단으로 먹구요 일반식 1/2 공기 절때 반찬 많이안먹구요

                   물은 많이먹으려고 노력하구요

            저녁 1/2 공기 먹엇는데 어제부터 토마토 1컵과 고구마 2개 정도 로 바뀌엇구요

맘이 급해서그런지몰라도 살이 안빠져요 ㅠㅠ 등산 량은 등산하는데 1시간정도 내려가는데 1시간정도 걸리구요 걸음이 빠른편이라

왜 왜왜왜오ㅙ오오애ㅙㅇ 살이 유지가되는걸까요 ㅠㅠㅠ 5시 등산 7시 하산 및 7시반 저녁 그러곤 아무것두 안먹는데 ㅠㅠ

헬스를 끈어나서 등산가따 웨이트 갈까 생각중이기도 하구요 정말 무지한 머리때메 어떻게해야할지 모르겟습니다. ㅜㅜ

고민좀 들어주세요 읽어주셔서 감사합니다 흑 조언 좀 해주십시여 ㅠ