말 그대로 입니다...

가능하다면 어떤 운동 위주로 해야 좋은지 몇시간 운동해야 하는지 식단은 어떤식으로
해야 하는지

빼곡히 적어주세요! 성공하면 인증샷 올릴게요ㅋ

실패해도 인증샷 합니다