제 키가 173에 64Kg 인데요 
여자이구요 ㅜㅜ

목표는 56kg인데 
더 빼면 더 좋겠지만..

한달동안 빡시게 하려구 하는데요 

운동은 졸넘기 500개 부터 매일매일 늘려갈거구요
이소라다이어트 비디오 하구 
가까운거리는 걸어다니구 (버스 한 정거장 더 일찍내려서 걸어오기나, 보통 걸을때 경보로 걷기)
밥은 아침겸점심으로 미숫가루 한잔과 토마토 한개
저녁은 안먹구요 배고프면 물이나 미숫가루로 때우려고 하거든요 ㅜㅜ

빡시게 한달동안 뺴고싶은데 
뺄수있을까요..
운동량을 더 늘려야할까요?..
정말 살땜에 죽고싶을정도로 답답합니다 ㅜㅜ