헬스 열씨미 하고있는 20살 대학생인데요.

오유에 헬스 초고수분들도 많은 거 같고해서 제대로 물어볼께요ㅜ

제대로 운동한지는 4달됬구요. (고딩때 간간히 깔짝대긴 했어요) 

지금 저  [176cm/74kg, 근육량59kg, 체지방 17.5%, 복부비만율 0.75]이구요

3대운동 중량은 - 벤치프레스 양쪽25kg, 스쿼트 양쪽40kg씩, 데드리프트 양쪽 50kg(스트랩 착용)씩 할 수 

있구요. 가슴은 스미스머신,나머지2개는 프리자세로 운동 합니다. 

음.. 제생각에 웨이트 트레이닝은 잘 되고 있는거 같구요.

지금 목표는 소폭의 근성장과 체지방제거입니다.


근데 제가 갑자기 수영을 하고싶어졌어요. 그니깐 운동 이런거랑 관련없이

취미생활로 수영을 하고싶어 졌어요.

그런데 헬스+수영을 하게될 경우 근성장에 방해가되고 오히려 근손실도 일어 난 다고 하드라구요.

그리고 수영은 체지방분해도 잘안된다고...(신뢰가 안가는 말이긴 한데 헬스코치가..)

물론 식단관리는 잘 하고 있습니다만, 근손실은 피할 수 없다고 하드라구요.

사실인가요?ㅜㅜ 팔뚝 얇아지고 근력이 줄어들것을 생각하니 가슴이 아파오는...ㅜㅜ

소폭의 근성장과 체지방제거<-여기에 방해가 된다면... 수영을 포기 할 수 있는데

근데 왠지 나쁘지 않을 꺼 같아서요..

운동한지 4달 밖에 안됬는데 이런게 상관있나?? 싶기도 하구ㅋㅋ

그리고 만약 하게된다면 아침에 수영을 하는게 좋을지 아니면 웨이트후에 식사하고 몇시간 쉰 후에 하는게 

좋을지 추천 좀 해주세욤