치아미백하고 주의해야할 음식 알려주셨는데

색깔이 강한 야채나 소스 (고추장 간장)
빨간 양념이 된 고기, 김치
와인 커피 콜라 등 탄산음료와 색소가 들어간 음료

등등 너무나 금지가 많네요

진짜 먹을 게 없어요. 소스가 진짜 치명타인게 
맛있는 음식 중에 고추장 간장 안들어간 음식 거의 없어요

정말 짜증나고 치아미백 다시 안할래요 ㅠ

혹시 해보신분 있으면 음식 추천해주세요