요근래가 아닌 7개월부터군요. 작년까지만 해도 자고나서는 개운하게 일어났었는데...

요번년도 부터.... 불면증 비슷무리하게... 퇴근하고 집에와서 저녁먹고 운동하고 평상처럼 지내다가도 

잠은 새벽4시가되서야 자네요.. 12시 정도에 잠자리에 누우면...  눈만 감겼지. 잠은 오질않습니다.

어쩌다가도 12시에자서 몇시간씩 자고일어나도. 몸에 힘도 없고.. 더피곤해지고.... 

진짜 개운하다! 라고 생각할정도로 잔적이 없네요... 자다가도 몇번씩 깨고...   숙면의 도움될수있는 방법 같은거있을까요?ㅠ 아니면 병원을가야할까요 ㅠ