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게시물ID : gomin_187058짧은주소 복사하기
작성자 : ffΩ
추천 : 0
조회수 : 1681회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2011/07/29 19:34:48
키 172cm 몸무게 63kg
- 벤치프레스 50kg 12개 2세트, 60kg 12개 2세트
- 데드리프트 50kg 12개 2세트, 60kg 12개 2세트
- 스쿼트 50kg 12개 2세트, 60kg 10개 2세트
탄수화물50 단백질50 보충제 먹고있습니다.
문제는 외관상 봤을때 말라 보입니다.
벌크업을 하고싶은데 지금 3대운동 무게를 더 늘려야 벌크가 커질까요?
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