우왕 금방금방 많은분들이 답글 달아주셨네요 다 감사해요!

제가 최근에 캐비 가느라 6월중순부터 7월말까지 다이어트 한거거든요

그래서 피자, 치킨 이런거는 예전과 다르게 거의 피하고... (물론 먹을 기회가 있음 쪼금 ㅠㅠ)

근데 수영장 갓다와서 요 딱 7일동안 폭풍 흡입했거든요... 

전 헬스가서  빠르게 걷기(40분) + 뛰기(10분) -> 웨이트 (20분) -> 빠르게걷기+뛰기(30분) -> 윗몸일으키기 (70~100개) 이렇게 거의 한달간 헀거든요...

빠르게 걷는 유산소 운동이 뱃살 빼는데 좋다는데 웨이트 빼고 이것만 해도 괜찮을까요?

김선아씨가 윗몸일으키기 하루도 빠짐없이 600개씩 했다는데;;;;;;; 이렇게라도 할까요?ㅠㅠ

복근이라는것도 필요없어요 제겐 그냥 평평한 배만이 필요해요 ㅠㅠㅠㅠ

동네 헬스장 트레이너 여자 아줌마 샘한테 뱃살많다고 꿍얼되봤자 항상 같은말만 하시는게 고민이네요

실질적인 도움이 되는곳이 없어서...여기서 이렇게 찡찡됩니다 흑흑