한달동안 체중은 1.7키로 감소했습니다.
체지방이 2.1키로 감소한데 비해 근육은 0.3증가했습니다.
근력운동을 힘들게 한 보람이 있군요!

BMI도 과체중의 범위에서 벗어났습니다.
이제 지방으로 인한 과체중이 되지 않도록 꾸준히 운동하겠습니다.

체지방율은 무려 2.6%가 감소해 15.5%가 되었습니다.
체지방율 14%를 향해 운동하겠습니다 :)
무엇보다 기분이 좋은건 내장지방이 6이 되었다는 것입니다. 
건강해지는 기분이네요 ㅎㅎ

날씨가 점점 더워지는 요즘입니다. 
더위 조심하시고 건강하세요 :)