저도 아침에 샐러드먹고 공복감에
항상 토마토를 갈아서 먹는데요...
참 여러가지 조합을 만들어서 먹어봤습니다.
대략 토마토는 끊인물에 데쳐서 부드럽게 한다음
준비한 재료랑 같이 믹서에 갈아 마시는데요...
제가 먹어본 조합이..........
토마토+미숫가루= 생각보다 맛있습니다..약간 텁텁한 맛이 있긴한데...먹을만해요^^
토마토+매실액=토마토가 원래 조금 신맛이 있는데 매실청을 같이 먹으니 더 신맛이 강해서...아침에 먹긴 좀 그렇더군요..
토마토+사과=이것도 좀 신맛이 있긴한데 사과에 단맛때문에 먹을만합니다.
토마토+블루베리=홈플러스 가니깐 냉동 블루베리를 팔더라구요.. 고대로 얼려서 같이 갈아마셔봤는데 약간 키위맛 나기도 하고 맛있어요^^
토마토+요거트=이건좀 텁텁하고 마시기 불편해서 그리고 맛도좀,;; 먹다가 포기했어요..
토마토+고구마=이것도 빡빡해서 마시긴 좀 그렇구요 숟가락으로 떠먹으면 맛있어요^^ 아 그리고 고구마는 익힌거랑 갈았어요..ㅎㅎ;
전에 티비에도 여러번 나오고 의사분들도 적극 추천해주는 토마토!!
공복감 있을때 토마토 갈아드세요... 포만감 오래갑니다..
전 개인적으로 토마토 + 블루베리 조합 요세 먹고있는데 짱짱맛있네요..^^
설탕대신 꿀 조금만 타서 먹으면 더 맛있다능~~하앍~
비가와서 실내운동 밖에 못하는 요즘 모두들 식이조절 열심히 하시길~~~^^
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