다게분들 오늘도 열심히 땀 흘리셨나요??

전 오늘 컨션이 별로 안좋아서 간단하게 수영 30분정도만 하고 뱃살운동이랑 등운동을 40분정도 한거 같아요

제 평소 운동량은 수영을 1시간~1시간30분정도에

뱃살운동을 40분정도하는데

수영을 저정도 하다보니 몸이 익숙해져서 살빠지는게 굼뜬거 같은데 여기서 운동량을 늘리는게 맞나요

아니면 그냥 꾸준히 가는게 낫나요??