안녕하세요.
다게에서 눈팅중인 여자입니다.
탄탄한 몸매를 만들고 싶어서
운동을 시작했는데..
virtuagym 라는 어플의 도움을 받아 운동을 하고있습니다.
운동 중에 스쿼트나 런지 푸시업 이런 운동들이 있능데..
스쿼트나 런지를 하고 나면 무릎이 아픈거 같아서여ㅠㅜ
제가 지금 오랜시간 서서 하는 일을 하고있는지라..
무릎이 다치진 않을까 걱정이네요ㅠㅠ

통증이 있으면 이런 운동들을 하지않아야하나요..
탄탄한 몸 만들고싶었는데 통증이 잇으니
섣불리 하지 못하겠네요ㅠㅜ

제대로된 자세나 런지 스쿼트 할때 주의사항같은것이 있다면 알려주세요..부탁드립니다!!!