오래 앉아있다보면 허리도 아프고 목도 아프고 스트레칭 하고 싶은데

왠지 저같은 소심한 사람은 옆사람 시선 신경쓰여서 스트레칭 하기도 힘들고

그래서 검색하다 발견했어요

2번 4번만 해줘도 효과가 좋은거 같아요