1. 역류성 식도염, 속쓰림 완화

- 위산이 식도로 역류하는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화불량 개선에 도움이 되며 특히 기름진 음식이나 매운 음식을 먹은후 왼쪽으로 자면 위장과 췌장 대부분이 신체의 왼쪽에 있어서 위액흐름이 좋아지고 췌장 효소의 분비를 촉진시켜서 위가 아픈 증상이 많이 좋아진다고 합니다.

2. 코골이 방지

- 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우 왼쪽으로 자세를 비틀면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것을 줄일 수 있다고 합니다.

3. 소화력 향상, 변비개선 

- 옆구리와 복부를 자극해서 장 기능이 개선되고 소화력이 증진되며 내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출

4. 혈액순환 촉진

- 몸의 오른쪽을 흐르는 대동맥에 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘된다고 합니다.

5. 심장 질환 예방

- 심장을 향해 림프액이 배출되므로 수면이 유도되고 심장이 불필요하게 움직임이 없으므로 원활한 휴식상태를 얻을 수 있다고 합니다.

6. 태아에 좋은 영향

- 오른쪽으로 누워서 자면 피의 흐름이 자궁에 눌려 방해를 받지만 왼쪽으로 누우면 아이에게 혈액 공급이 원활하고 이를 피할 수 있다고 합니다.

7. 면역력 상승

- 중력을 거스리지 않게 되어 비장의 상태가 좋아집니다. 비장이 좋아지면 독소와 노폐물이 원활하게 여과되어서 면역력이 상승하게 되는데 비장의 역활은 림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액순환을 돕는것인데 혈액이 원활히 공급되면 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는걸 방지할 수 있습니다.