현재  공무원 시험준비중에 체력시험을 준비하고 있는데요

2년정도 운동안하다가 갑작스레 제자리 멀리 뛰기를 3일정도 했는데

그떄 이후부터 좌측배꼽아래쪽에 힘이 들어가는 윗몸 일으키기나 제자리 멀리뛰기를 하면 참을 수없이아픕니다.(그런데도 계속 운동을  하긴했습니다.)

처음에는 단순 근육통인줄알고 지켜본지3주가량 되었는데 여전히 통증이 심해서 운동을 못합니다

참고로 뛰거나 일상생활은 전혀 지장이 없으나 그쪽 부위를 지긋이 누려면 통증이 너무심합니다.

이틀전에 동네병원가서 근이완제 처방받고 운동우선 하지말라고 하시면서 안나으면 큰병원가보라고 하는데 너무 무섭습니다.

지금 약먹고 배힘들어가는 운동 안한지 2틀정도 되었는데 약간 나아지는것 같긴하지만 여전히 누르면 너무 아픕니다.

어떻게해야할까요 우선 배에 힘들어가는 운동은 이제 좀 괜찮아지는거 같긴하지만 여전히 누르면 아프네요

참고로 남성입니다