헬스 시작한지 막 3개월 된 초보 인데요..

여름방학때부터 시작한거라.. 다른 분들에 비해서 근육이라고 하긴 좀 민망하지만

그래두 아예 없던때보단 제법 많이 붙었거든요? 만지면 근육도 충분히 느껴질정도로요.

그러다 보니 더 의욕도 생기고 운동도 열심히 하고 그래요.. ㅎ

그런데 2학기때 학교 다니면 헬스를 못다닐거 같아요.. 1학기때 성적이 별로여서

2학기땐 꼭 열심히 해서 장학금을 타려고 마음먹었거든요.

근데 2학기 약 4개월동안 헬스를 안다니면 애써 만든 근육이 다 없어질까 걱정이네요 ㅠㅠ

겨울방학때 다시 헬스를 다니길 한건데요..

잘 몰라서 그러는데 4개월 잠깐 쉰다고 근육들이 금방 없어지나요?

그리고 헬스장 안다니고도 기구 없이 할 수 있는 운동 있으면 알려주세요~~

꼭 부탁드립니다 ㅎㅎ