나이 23살에 벌써 무릎이 안좋은 불쌍한 사람입니다.

오른쪽 무릎에 염증이 있어서 ㅠㅠ

살을 빼야 되는데 가급적 무릎에 부담 안주면서

하고 싶어서요... 수영 추천하시는 분들도 있는데

제가 어릴 때의 안좋은 기억이 있어서

씻거나 마실 때 빼고는 좀 피하게 되서요...
(물이 무서워요... 진심 한겨울에 물에 빠져 죽을 뻔)

근데 자전거는 런닝보다 운동효과가 적다고 하시는 분들도 계시고..

그렇다고 런닝하면 무릎이 걱정되고 ㅠㅠ