3주 전부터 3~4km씩 논스톱 조깅을 하고있었습니다.
시작 전 스트레칭도 잘 해주었고 운동 끝나고 마사지 기구 이용하여 근육도 잘 풀어줬다고 생각했습니다.
그런데 4일 전쯤인가 뛰던 도중부터 종아리 아래쪽에 무리가 오더니
저 라인이 멍든 곳 누르는 것 마냥 아파왔습니다.
걸을때는 통증이 덜하다가 걸음이 빨라지거나 뛰기만 하면 아파서 뭘 할 수가 없습니다...
근육통인줄 알고 기다렸는데 혹시 인대가 늘어난걸까요?
병원에 가봐야 할까요 ?ㅠㅠ
조언 부탁드립니다.
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