어제 다이어트 관련해서 글 한개 올렸었는데요. 답변 갑사합니다.ㅎ

근데 오늘 점심을 먹다가 궁금하게 또 있어요.

점심으로 편의점표 샌드위치를 먹다가.. 편의점에서 파는 샌드위치, 햄버거, 햇반[김치볶음밥], 김밥
칼로리를 비교해 봤는데요;; 별 차이가 없드라구요..

샌드위치-190~320, 햄버거-350~400, 햇반[김치볶음밥]-425, 김밥-310~400

이정도면 어떤걸 먹어도 비슷비슷하다는 얘긴가요?
햄버거나 피자류는 살을 찌게 만든다고 들어서;; 혼란이 오네요;;

그리고, 아침에 제가 먹는 양이 몇칼로리나 될까요?

오늘 아침에 동그랑땡 4개, 김치, 밥(1/2공기), 소고기콩나물국(작은국그릇1개), 파래자반 조금.

단순히 하루에 2400 에서 아침에 한 400, 점심때 300 정도 저녁에 많이 잡고, 500~800 먹으니까 운동 조금하면 살 빠지겠다.
생각했었는데;; 잘못된 생각일까요?ㅠ

요약!
1. 단순히 칼로리 비교만으로 살을 찌게 만드는 음식과 아닌 음식 구별이 되는지.
2. 동그랑땡 4개, 김치, 밥 반공기, 고깃국, 파래자반 조금 이정도면 몇칼로리쯤 되는지.

부탁합니다.ㅠ 굽신굽신..ㅠ