제가 상 복부는 점점 자리 잡아가는데 하복부는 반응이 없네요 ㅠㅠ

허리 부담 적은 하복부 운동 뭐가 있을까요??

그리고 스쿼트 제대로 된 자세로 하면 어느 부위가 땡기나요??

부탁드려요~