이제부터 한동안 꾸준한 다이어트를 할 생각입니다.

운동과 병행해서 식사도 조절할려고 하는데요.

음 지금 관심있는 다이어트 방법이 바나나 다이어트입니다.

뭐 원푸드 다이어트를 생각하는건 아니고 1끼 정도 정상 식사를 섭취하고

2끼 정도를 바나나와 우유를 이용해 식사대용으로 할려고 합니다.

네이버 지식인이나 블로그 같은곳에서 정보를 찾아 보니 

다이어트 식단같은 경우 아침에 바나나와 우유 정도를 섭취하고

점심은 일반식사를 거의 하고 저녁은 소량섭취나 안먹는다는 내용이 많더라구요.

그래서 저는 크게 2가지 질문이 있는데요.

첫째, 바나나를 식사 대용으로 점심 저녁에 먹을려고 합니다. 아침은 죽 또는 일반 가정식을 먹고요.

더불어 부족한 영양소가 있으면 비타민이나 영양제를 먹을까 하는데 크게 문제 없을까요?

두번째, 제가 식사를 일반적인 시간에 하지 못합니다. 보통 아침 10~12시 점심 2~4 시 저녁 6~8시

정도의 시간에 먹습니다. 잠드는 시간도 일이 늦게 끝나니 보통 2시~3시 정도고요.

자는 시간이 늦고 일어나는 시간이 늦다면 그에 맞춰서 식사 시간을 가져가도 문제 없는거겠죠?