20초운동하고 10초쉬라고 했는데
시간도 잘못보겠고해서 그냥12개씩하고
10초쉬면서하고 기존에 들던 무게에서
1/3정도 줄여서 하는데 확실히
예전보다는 몸이 더많이 땡기고
효과있는거 같아요ㅋㅋ

현재1주일째임^^

모든 운동에 타바타운동법 적용..
미친듯이힘듭니다...그만큼땀이..ㄷㄷ
저처럼 기존에 운동법이 질리신다면 강추..
지옥을 보게 되실거임...ㅎㅎ
몸짱프로젝트아자잣ㅋㅋ