의지력이 약해서 극단적인 방법으로 빼는건 아니고

운동만 열심히 하고 먹을거 다 먹어가면서 다이어트 중입니다.

저번주 금요일날 운동한 뒤 체중 제고

갑작스러운 일정 때문에 밖에 못나가서 

토~화요일 까지는 좀 걸은거 빼곤 운동 못했는데

오늘 운동 뒤 다시 체중을 제보니 1키로가 빠져잇네요 ㅠ-ㅠ

첫 1개월은 체중계 눈금이 조금도 안움직였는데  

두번째 달에만 5키로가 빠졋어요. 

먹을거 다 챙겨먹고 가끔 폭식도 하면서요 ㄷㄷ

원체 움직이는걸 싫어해서 근육이 하나도 없었는데 

조금 운동 했더니 먹은거 조절한거에 비해 살이 잘빠지는걸 보면 기초대사량이 늘어난거겠죠?

더 빨리 빼려면 식단도 타이트하게 조절 해야겠지만

정말 운동만 좀 열심히해도 몸은 정직하게 반응하는듯.

다들 운동 열심히 해서 득근하세요!

사족-

요즘 다게에서 핫 한 태양의예배 동작 진짜 강추.

라노님 글에서 처음보고 오오 하고

코끼리님이 올려주신 동영상보고 본격적으로 따라했는데

정말 땀 장난아니게 잘 나네요.

동작도 처음엔 어려워 보였는데 몇번 하고나니까 금방 외워져요.

호흡법도 차분히 따라 할 수 있겟음.

단지 유연성이 안되서 땅에 손이 안닿는게 불만이지만 ㅋ;

매일 매일 따라해서 허리 교정도 하고 

바벨로 스쿼트 하는 날을 고대하며 열심히 불태우는 중! (아직 미숙해서 안전한 덤벨로 하고잇음 ㅋ)