우선 식단부터 말씀드리면
아침엔 두부 4분의 1모, 김치 조금, 마테차
점심엔 비디랩 씨리얼 1봉+저지방우유, 블루베리열매 50g 정도, 마테차
저녁에 마테차와 방울토마토 3~4알
이정도 먹습니다.
다른 분들과 달리 조금 적게 먹는 편이지만
제가 지금 발목인대가 늘어나 있는 상태라
운동을 원하는 만큼 하지 못하고 있거든요..
런닝머신 하루에 1시간씩 6속도로 하고 있고
물도 많이 마시고 있어요..
그런데 살이 도대체 왜이렇게 안빠질까요??
예전에 2달에 15kg뺀적이 있는데
그때도 지금처럼 식단을 조절했었고 (운동은 하루에 2시간씩 했지만...) 그랬는데
곱창하고 술 치킨 이런걸 많이 먹어서 찐 살이라 그런건지
친구들도 못만나고 열심히 빼고있는데
너무 안빠지니
스트레스를 너무 받네요
펫다운이나 그런거라도 사서 마시며 운동할까요???
정말 짜증나고 힘드네요
뭐가 문제일까요 정말
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