다음 주 까지만 체지방률 변화를 살펴보고..

[본인삭제]☆용사☆

2021-04-01 18:22:32추천 1

댓글 1개 ▲

★TY

2021-04-01 18:25:11추천 0

운동은 꾸준히 하고 있거든요.
그런데도 체중은 주는데, 체지방률은 그대로라서..
아무래도 탄수화물을 건드려야할 것 같거든요ㅠ

2021-04-01 18:34:03추천 1

첨부터 반으로 팍 줄이면 힘들지않을까유?! 전 예전에 살빼야지 하면 2/3으로 시작했었어유 그래야 타격이 덜하더라구요 ㅠ

댓글 3개 ▲

★TY

2021-04-01 19:18:27추천 1

전부 반으로 할 생각은 없어요 ㅎㅎ
현재 섭취 칼로리가 3개월째 약 1700 kcal정도 되는데,
그 중 학식 저녁 공기밥의 칼로리가 310kcal이나 되어서요.

이걸 반.. 155kcal을 덜어내보고 판단할려구요.
대략 1550kcal 정도 되겠네요.

2021-04-01 20:19:52추천 1

아하아하 합리적합리적! 다요트 화이팅입니다 평생컨텐츠 ㅠㅠ

★TY

2021-04-02 00:03:26추천 1

체지방률 적정수준 도달하면, 그때부턴 린매스로 돌아갈꺼에요ㅠ