안녕하세요! 이건 지극히 제 생각이므로 안좋게만

바라봐주지 않으셨으면 해요!

다이어트는 체중감소를 위해 제한된 식사를 하는것이며

몸짱은 멋지고 아름답고 섹시한 몸을 말하는것입니다!

다이어트 하신다고 헬스장에 단백질까지 구매하신분들

얼마못가 실패한 사례가 더 많지요?

이유는 목표가 너무멀리 있기에 실패한것으로 생각됩니다

다이어트는 돈이 들지 않습니다... 나가서 운동하고

적당한 식사량으로 세끼를 꼬박 챙겨먹으며 그 외엔

일체 입어대지 않는다면 살이 빠집니다,

몸이 안좋다.. 날씨가 안좋다라는 말은 다른사람 눈엔

곱게 보이지 않는것이 현실입니다. 

저는 전후방십자인대파열로 젊은 혈기의 잘못된 관리로

총 네 차례 수술을 받았으며 뛰는것은 하지못합니다.

비가 와도 우산을들고 집앞에 내천을 한시간 파워워킹

으로 한시간 왕복합니다.

사람들이 이상하게 처다보지만 그렇게하여 저는

한달동안 9키로를 감량하였네요^^ 

몸좋으신분들은 엄청난 관리와 대단한 인내,끈기를

가지시고 긴 시간을 노력하여 몸을 만드셨습니다.

여러분도 잠깐하고 말아야지가 아니라 평생하는것

이라 생각하시면됩니다. 마치 금연처럼요.

그럼 여러분도 열심히 하셔서 다이어트에 꼭 성공하시길

기원합니다!