지금 하고 있는건 바이시클 크런치인데,
일년 넘게 했지만.. 배에 초콜릿은 안생기네요.
기껏해야 11자..
(물논, 체지방 덕지덕지낀 이 올챙이배 체형으로 복근은..ㅋㅋㅋㅋㅋ)
  
보니깐, 행잉 레그레이즈가 복근에 그렇게 좋다는데,
조금씩 홈트 비율을 다르게 할까봐요.
지금까지는 바이시클 크런치를 메인으로 했는데, 이제는 행잉 레그레이즈를 메인으로 끼워넣고, 바이시클 크런치는 사이드로.. 
 
그나저나.. 다른 큰 근육이랑 다르게, 복근운동은 거의 매일 하는게 좋다는데.. 사실일까요?