저는 무슨운동을 하건간에

운동을 시작하면 변비가 사라지고 종아리 알이붙어여 ㅋㅋ 

라틴댄스를 해도 필라테스를 해도 발레를 해도 요가를 해도 헬스를 해도 킅라우디아를 해도... 

지금은 필라테스 주2회 한시간반씩 하고 식이조절은 적당히하고있는데 

(폭식 ㄴㄴ, 외식은 삼일에한번 아오늘마니먹엇네내일은신경써서...이런식으로...)

원래 163 50 허리인치 보통 25반이었고 

근력운동으로 몸을 탄탄히해야징 필라테스 시작한건데

배도나름딴딴해지고 허리 일인치 감소 몸무게 감소(는 생각도없엇음..)는 좋은데 

종아리 알이 풀어줘도 생기네요 -_- 

난 내가 47,48이 되면 그전보다 다리가 예쁠줄알았는데... 

부피는 감소해도 종아리모양은 똑같네여 ㅠㅠㅠ

운동안하면 알이 빠지긴하는데 다른근육도 빠지고...

그냥 꾸준히주무르는것밖에답없나여 ㅋㅋ 

다른분들은 살빼면 다리도이뻐지시던데 

근육형종아리는 웁니다......