간만에,

근력운동.. (2주?3주? 쉬었었음 )

 일단 준비운동,

 가볍게 걷기 4분 뛰기 10분 정도...

선수(?)들이 많아서,

 그냥 팔 운동 쪽으로만 집중적으로 하게 되었는데....

 뛸 때는 땀이 그다지 많이 나온다라는 것을 못 느꼈었는데,

 팔운동 하니,

 이건  뭐 탈수기로 짜는 거야 뭐야!!!

운동 강도로 보면, 뛰는 것이 운동 더많이 되는 데...

 거기다가,

 이제 무게 익숙해져서 20키로로 올릴까 고민하고 있었는데,

  어느새 15키로가 너무나 무거움...(어깨 높이의 불균형이 보임 )

 전에는 가볍게 들었었는데....

  꼴랑 2 3주 쉬었을 뿐인데...

 확실히... 체력이....