여자이구요
제가 트레이너랑 같이 헬스를 하고있는데
시작한지 1주 좀 넘었어요 1주에 3번씩
처음시작 할 때보단 더 무거운것도 들고 하니 확실히 근육량이 늘었났다고는 생각되는데요
허나
제가 식단조절을 저번주에 하나도 못해가지고
친구들이랑 나가서 사먹은것도 좀 되고
집에서는 현미밥 위주로 고기같은건 안먹고 두부, 닭가슴살 같은 걸로 조리한 반찬으로 먹었는데요
문제는 제가 밥덕후라 현미밥이긴 하지만 원래 먹어야할 양보다 좀 많이 먹긴 했어요

그래서 그런건진 몰라도
운동하기 전보다 1키로가 더 쪘네요 ㅠ
운동하면서 식단조절안하면 원래 살이 더 찌나요?
제가 몸무게 며칠동안 안재고 있다가 오늘 재고 깜짝 놀랬네요
오늘부터 진짜 식단조절 열심히 해야겠어요 엉엉