누가 벤치프레스 fm자세좀 알려줘요

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게시물ID : diet_19750짧은주소 복사하기
작성자 : Sexy오뚜기

추천 : 0
조회수 : 1058회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/07/12 23:48:56

헬스장가서 벤치프레스 자세는 배웠는데 가슴에 힘이 안 들아가고 어깨에만 힘이 들어가네요

손 넒이는 어깨 넓이로 잡았구요 전완근은 내렸을때 90도하고 봉은 찌찌 윗쪽에 위치해서 옆에서 봤을때 90도로 내렸다 올렸다 하는데

이거 fm인데 왜 어깨가 아프고 가슴에는 자극이 안올까요? 무게도 최대 60까지는 들지만 정자세와 가슴자극을 위해 30~40으로만 하고 있는데도 가슴에 자극이 안오네요..

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